首图：摄影：Stefan Schäfer, Lich / Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0

Muizenberg 和 Kalk Bay 位于开普半岛较温暖的一侧，彼此只有几分钟车程，大多数游客最终都会在同一趟出行中把两地一起逛完。不过，两者风格截然不同。Muizenberg 是一片宽阔、水浅、朝南的海滩，几乎所有开普敦人都在这里学会冲浪；海滩前那排色彩鲜艳的更衣小屋，已成为全城最上镜的景致之一。Kalk Bay 则是一座仍在作业的渔港，村落沿着港口后方的山坡层层而上，渔船至今仍在码头靠岸、就地卖鱼。

本指南将两地合并介绍，因为它们正好可以安排成半日游；若拆开来写，只会得到两篇单薄的页面，而不是一篇实用的指南。如果您还要沿半岛继续南下，西蒙镇和企鹅只需再走二十分钟。

在 Muizenberg 和 Kalk Bay 可以预订什么

行程与体验

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  开普敦：Muizenberg 冲浪体验

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  开普敦：Muizenberg 私人冲浪课

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  从开普敦出发：开普角与博尔德斯海滩半日游

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Muizenberg 与 Kalk Bay 速览

• 位置——位于开普半岛北端的 False Bay 沿岸，距开普敦市中心约 25 公里。先到 Muizenberg，沿海滨公路再走约 5 公里即是 Kalk Bay。
• Muizenberg 适合——学冲浪、沿平坦的海滩长距离散步、在明显比大西洋一侧温暖的海水中游泳，以及欣赏海滩更衣小屋。
• Kalk Bay 适合——逛渔港、吃鱼、在一条真正值得一逛的二手店和古董店街上淘宝，以及潮汐池。
• 所需时间——两地合计半天即可从容游览；如果要上冲浪课再吃午饭，则需一整天。
• 交通——Southern Line 铁路沿海而行，可直达两地；海滨公路也是市内较为出色的短途自驾路线之一。
• 须知——False Bay 海域设有鲨鱼观测。下水前请先阅读下文关于旗帜信号的部分。

Muizenberg 海滩与冲浪

Muizenberg 是一片面朝 False Bay、笔直绵长、坡度平缓的海滩。北端的 Surfers’ Corner 一带浪小、浪缓，对新手十分友好：浪头在远处破碎，推向岸边时已没什么力道。正因如此，这里成了开普敦公认的冲浪入门海滩；天气暖和的周六，水里满是第一次站上冲浪板的人。

这里的冲浪历史已远超一个世纪；大约在 1910 年前后，就已有文字将冲浪记作 Muizenberg 的一项活动。海滨路上有好几家冲浪学校和冲浪板租赁点，入门门槛确实很低。如果您从未冲过浪，这里是不错的尝试之地。

如果您是经验丰富的冲浪者，请调整预期。Muizenberg 的浪适合新手，而且人很多。半岛其他地方有更好的浪，但也没那么友好。

False Bay 的海水通常比大西洋沿岸 Camps Bay 或 Clifton 的海滩高出几度，这是人们来这里的另一个原因。不过“温暖”只是相对而言——水依然很冷。穿上潜水服才能在水里待得久，大多数租赁点都会附带一套。

水上安全

False Bay 是大白鲨的栖息地，Muizenberg 和 Kalk Bay 都在 Shark Spotters 的覆盖范围内。这是开普敦的一项计划，在海滩上方的山坡上安排观测员监视海面。Muizenberg 和 Kalk Bay 属于全年每天都有观测的海滩，而该计划中的其他一些海滩只在特定季节有人值守。

这套系统通过在海滩上悬挂不同旗帜来示警，下水前确实值得弄明白：

• 绿旗——观测条件良好。
• 黄旗——观测条件不佳。观测员在岗，但视野不清。
• 红旗——鲨鱼高度警戒。
• 黑旗加警报声——已发现鲨鱼，请立即离开水域。
• 没有任何旗帜——无观测员值守。

鲨鱼并不是唯一需要留意的危险，对大多数游泳者来说也不是最主要的。Muizenberg 有离岸流，海滩很长，只有部分区域有人巡逻，海况还会随风向和潮汐变化。请在有其他人游泳、且有救生员值班的地方下水。在这片海滩上，千万不要因为海面看似平静就以为没有危险。

海滩更衣小屋

沙滩上那排小小的木制更衣屋，漆成纯正的原色，是 Muizenberg 最上镜的景物，大概也是开普敦最常被拍摄的景物之一。它们是维多利亚和爱德华时代度假风潮的遗存：那时开普敦上流社会都来 Muizenberg 游泳，而当众更衣是不合礼数的。

这些小屋至今仍在使用，而非摆设。作为海岸防护工程的一部分，市政府正在重建并迁移其中一些，同时保留其历史造型和配色。如果您到访时发现少了几间或被围了起来，原因就在于此。

拍摄它们没有任何问题——小屋就在公共海滩上，人人都会拍。清晨时分光线角度合适，入镜的人也少得多。

Muizenberg 的由来

1743 年，荷兰人在此设立哨所以监视 False Bay，地名即来自哨所指挥官、中士 Wynand Willem Muijs。1795 年，这里发生了 Muizenberg 之战：英军登陆，从荷兰人手中夺取了开普——古战场景观现已被列为省级文化遗产。

不过，真正塑造这座村镇的，是维多利亚和爱德华时代的海滨度假胜地。开普敦的富人沿这段海岸兴建宅邸，铁路带来了一日游的游客，海滨一线也建起了一排气派的建筑。塞西尔·约翰·罗德斯在去世前三年在此购置了一座小屋，并于 1902 年在屋中辞世；如今这里是一座小型博物馆。

20 世纪后期，Muizenberg 经历了漫长的衰落，海滨许多宏伟建筑至今仍新旧参差。真正复苏的是海滩本身，这在很大程度上要归功于冲浪。沿主街漫步时不妨抬头看看——店面上方仍保留着不少爱德华时代的建筑细节。

Kalk Bay 港

Kalk Bay 是一座真正在作业的港口，而不是复原出来的文化遗产。渔船出海、归航，在码头上售卖渔获，港口自有一套与游客毫无关系的节奏。这正是它的魅力所在，也是需要留意之处：在那里的人是在干活，不是为了给您营造氛围。

地名源自荷兰语中的“石灰”一词。这个聚落始于 17 世纪的石灰烧制业——人们焚烧贝壳和石灰石，制成建造开普敦所用的灰浆；1806 年后，这里发展成渔村和捕鲸站，到 19 世纪 60 年代又成了海滨度假地。从港口沿山坡而上的陡峭石阶建于 19 世纪末，至今仍是往返港口与山上民居的最快捷径。

想看港口忙碌的样子，请在上午前往。是否有渔船靠岸、带回什么渔获，要看海况和季节——蛇鲭（snoek）鱼汛是开普冬季的固定节目，但任何一天都没有保证。拍摄正在干活的人之前，请先征得同意。

村落、商店与美食

Kalk Bay 的主街只有短短一段，却异常密集地聚集着二手书店、古董和旧货商、小型画廊和独立小店。这里是真正值得慢慢逛的街区，而不是刻意打造的手工艺市集，也是许多开普敦人周日专程来此的原因。

另一个原因是美食。港口防波堤上有一家知名的海鲜餐厅，主街沿线则有一排咖啡馆和面包店。周末最好提前订位。如果您更想吃当天早上刚上岸的鱼，可以直接在码头购买。

在 Kalk Bay 与 St James 之间的 Dalebrook 有一处潮汐池，St James 也有一处，就在 St James 更衣小屋旁——那排小屋与 Muizenberg 的并非同一批，网上却常常张冠李戴。两处潮汐池都有遮挡，比开阔的海滩平静得多。

交通方式

乘火车

Southern Line 从开普敦出发，沿 False Bay 海岸一路开往西蒙镇；从 Muizenberg 往后的路段紧贴海边，单论沿途海岸风光，就称得上是全国较为出色的铁路旅程之一。Muizenberg 和 Kalk Bay 的车站都离海滩和港口仅几米之遥。

自驾

从市区出发，最快的路线是走 M3 公路穿过 Southern Suburbs 前往 Muizenberg，不堵车约需 30 至 40 分钟。从 Muizenberg 起，海滨公路继续经 St James 通往 Kalk Bay 和 Fish Hoek。Muizenberg 的停车位沿海滨分布，周末常常停满；Kalk Bay 车位有限且狭窄，主街也很窄。

沿这条海滨公路继续前行，还能到达西蒙镇、博尔德斯和开普角，因此很适合与半岛一日游搭配。环线路线请参阅自驾指南。

最佳时节

夏季（大约 12 月至次年 3 月）水温最高，海滩也最热闹。夏天猛烈吹袭大西洋一侧的东南风，在这里往往没那么凶，这也是 False Bay 能成为大风天备选去处的原因之一。

冬季游客较少，光线更好，港口也正值蛇鲭季。海水虽冷，但仍有人穿着潜水服坚持冲浪。Kalk Bay 的商店和餐厅全年营业，淡季去或许更惬意。

无论哪个季节，看更衣小屋和港口都是清晨胜过正午——光线更好、人更少，在 Kalk Bay 还更有机会看到渔船归港。

实用信息

• 每次下水前都要查看旗帜，两处海滩皆是如此。
• 去港口请带现金。在码头买鱼不能刷卡。
• 拍摄港口里正在干活的人之前请先征得同意，未经邀请也不要拍摄船内。
• 周末在 Kalk Bay 停车确实困难。工作日乘火车即可解决这个问题。
• 即使在 2 月，也值得穿潜水服。
• Muizenberg 和 St James 的更衣小屋并非同一批。如果您专门想看 Muizenberg 那一排，就在 Surfers’ Corner。
• 海滨一带是普通的生活社区，而非度假区。请保持一般的城市安全意识，天黑后尤其如此。

Muizenberg 精选活动

Muizenberg 是开普敦人学冲浪的地方：水温比大西洋一侧高，浪头破碎缓慢，沙滩绵长。下面两种课程都有各自的页面，介绍海况、安全事项以及需要确认的内容。

周边景点与后续安排

• 开普半岛行程——在导游带领下一天游览 False Bay 一侧和开普角。
• 开普敦海滩——Muizenberg 和 Kalk Bay 在全市海滩中的定位。
• 开普半岛一日游——如何把 Muizenberg 和 Kalk Bay 纳入全天环线。
• 带孩子游开普敦——哪些安排真正适合孩子、年龄如何影响行程，以及雨天备选方案。
• False Bay 与南半岛——了解整个 False Bay 海岸的全貌。
• 西蒙镇——海军历史和博尔德斯企鹅栖息地，再往前二十分钟即到。
• 开普角——半岛的尽头，安排全天行程时的不二搭配。
• Southern Suburbs 与康斯坦提亚——返城途中可顺访克斯滕伯斯和葡萄酒谷。
• 西开普省自驾——开普半岛环线及驾驶攻略。

官方信息来源

• Shark Spotters——覆盖海滩、旗帜含义及当前鲨鱼活动情况。判断某片海滩是否有观测的权威来源。
• City of Cape Town——海滩管理、救生员及更衣小屋工程。
• Metrorail Western Cape / PRASA——Southern Line 时刻表及班次变动。
• South African History Online——Muizenberg 和 Kalk Bay 的史料记载。

本页水上安全信息和火车班次核对于 2026 年 8 月 20 日，两者都可能变化。请在当天到海滩确认旗帜，出发前查询时刻表。

住宿与预订

我们的False Bay 与南半岛住宿页面提供该地区的简要介绍和实时空房地图。

另请参阅：西开普省住宿何时预订。